OMPAIN · Files
Die Sammlung.
Arbeitshefte, Regelwerke und Karten für Körper, Kopf und Leben. Was dir in einer Krise hilft, ist immer frei. Die ersten Premium-Files sind vorbereitet. Der Zugang per bestätigter E-Mail wird als Nächstes eingerichtet. Weitere Mails sind freiwillig.
File 01 · Die 5 Prinzipien
8 Seiten · Die Prinzipien, die jede Technik tragen, mit Test zum Ankreuzen.
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File 02 · Notfallkarte
1 Seite · Zwei Karten zum Ausschneiden mit Hilfe-Nummern und Atemübung.
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File 15 · Manifest
Poster A3 · Sieben Sätze für schlechtes Wetter. A2 und Schulfassung unter der Sammlung.
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File 03 · Neustart: 30 Tage
9 Seiten · Tagesstruktur, Mini-Einheiten, Notfallplan.
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File 04 · BJJ-Regelwerk
4 Seiten · Regeln der Matte, 10 Positionen, 90-Tage-Plan.
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File 05 · Technik-Analyse
5 Seiten · Filmen, 8 Bilder auswerten, Fehlerbilder, Korrekturplan.
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File 15 in anderen Formaten: Poster A2 · Schulfassung A3 ohne Kraftausdrücke
Demnächst
In Produktion.
- Selbsttest: Dein SystemprofilKopf · 6 Seiten
- 8-Wochen-TrainingstagebuchKörper · 12 Seiten
- Phasen-Plan: Vom Schlaffi zur MaschineKörper · 2 Seiten
- Plan für schlechte TageKopf · 2 Seiten
- Gegenschmerz-ProtokollKopf · 2 Seiten
- 7 Tage gegen den schnellen KickLeben · 2 Seiten
- Fünf Schritte raus aus der SuchtLeben · 2 Seiten, frei
- Die vier Basics als PosterKörper · A3
- VortragsmappeFür Schulen, Vereine, Firmen